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「森林ヨガ」と「森林ウォーキング」
5月のある日。
「森林ヨガ&森林ウォーキング」イベントに参加しました。

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京都でヨガ教室をしている先生のやさしい声に癒されながら、
からだの力も抜けていきます。

鼻から息をすえば木のかおり。
スタジオ内でのヨガとは違います。

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ヨガマットに寝転べば木々の間に空と雲。
やっぱり解放感がすごい。

「森林ヨガ」いいです。

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ヨガのあとはお楽しみのお昼ご飯。

この山の近くでお店をしているおばちゃんが作ってくれたそう。
昔ながらのおばんざいがたっぷりでテンションがあがります~。

全部手作り。梅干しも手作り。しあわせです・・・。
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たっぷりのお弁当と十分な休憩のあとは「森林ウォーキング」。

ちょっと歩いてはインストラクターの話に耳を傾けます。

「五感をひらいて」
「木をさわってみてください」
「目を閉じて一番遠くの音を聴いてみましょう」
「目を閉じて風がどちらからふいているのか感じてみましょう」
「香を嗅いでみてください」

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「なんだか“森林セラピー”だな」と思っていたら、
やっぱり森林セラピストの方だそうな。

普段は東京で薬物中毒の人などに施しているらしく、わざわざ東京から
来てくれているとのことでした。

最後は「1人になって寝転がってください」という指令。
みな思い思いの場所へ移動して寝転がります。

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なかなかできない貴重な体験ができました。
仕事で疲れている人、子育てに追われている人、いろんな悩みがある人。
み~んなこうやって森で寝転がったらちょっと楽になれるのでは
ないかな~と思います。

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ちなみにこのプログラムは無料モニターで受けることができました。
有料でもぜひ参加したいものです。


『高槻里山 農園樫船』
貸し農園で行われたイベントです。
普段は農園利用者しか入れないようです。







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さくらんぼ狩り

梅雨らしく雨が続いていますね。
久しぶりの更新です。

「ゆるらかキッチン」をはじめてからというもの、時間があっという間に流れていきます。
でもとっても楽しいです♪

さて“さくらんぼ”の季節ですね。
私とハルは5月に一足早く“さくらんぼ狩り”を済ませました。

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↑ これはいつも行っている公園にある木です。

真っ赤な実を鈴なりにつけていてビックリ!!

いつも公園を清掃してくれているおじさんが自宅の庭から移植したとのこと。
「いっぱい食べ~」とお許しがでたので、ハルと夢中になって食べました。
あまいのです~!!

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だんだん人が集まってきて、小学生や幼稚園児十数人と食べて食べて
食べまくり大満足で帰ったのでした。

それにしても、こどもたちのあの一生懸命な姿。
背伸びをしたり、ジャンプをしたり、「お母さんに持って帰る」といってた
女の子や袋を取りに帰った子・・・・。
なんだかとってもほほえましくて子供らしい一面をみれました。

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来年もいっぱい実がなったらいいのにな~と今から楽しみにしています。






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