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「森林ヨガ」と「森林ウォーキング」
5月のある日。
「森林ヨガ&森林ウォーキング」イベントに参加しました。

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京都でヨガ教室をしている先生のやさしい声に癒されながら、
からだの力も抜けていきます。

鼻から息をすえば木のかおり。
スタジオ内でのヨガとは違います。

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ヨガマットに寝転べば木々の間に空と雲。
やっぱり解放感がすごい。

「森林ヨガ」いいです。

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ヨガのあとはお楽しみのお昼ご飯。

この山の近くでお店をしているおばちゃんが作ってくれたそう。
昔ながらのおばんざいがたっぷりでテンションがあがります~。

全部手作り。梅干しも手作り。しあわせです・・・。
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たっぷりのお弁当と十分な休憩のあとは「森林ウォーキング」。

ちょっと歩いてはインストラクターの話に耳を傾けます。

「五感をひらいて」
「木をさわってみてください」
「目を閉じて一番遠くの音を聴いてみましょう」
「目を閉じて風がどちらからふいているのか感じてみましょう」
「香を嗅いでみてください」

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「なんだか“森林セラピー”だな」と思っていたら、
やっぱり森林セラピストの方だそうな。

普段は東京で薬物中毒の人などに施しているらしく、わざわざ東京から
来てくれているとのことでした。

最後は「1人になって寝転がってください」という指令。
みな思い思いの場所へ移動して寝転がります。

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なかなかできない貴重な体験ができました。
仕事で疲れている人、子育てに追われている人、いろんな悩みがある人。
み~んなこうやって森で寝転がったらちょっと楽になれるのでは
ないかな~と思います。

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ちなみにこのプログラムは無料モニターで受けることができました。
有料でもぜひ参加したいものです。


『高槻里山 農園樫船』
貸し農園で行われたイベントです。
普段は農園利用者しか入れないようです。







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この記事へのコメント
143. Ito   URL  2012/07/25 05:57 [ 編集 ]
興味津々。
奈良県には森が多くて、森に近づくと
何か心が躍る気持ちになる
あれは何やろー、人間の本能やろかー
来月には吉野にある大峰山に登山に行くけど、
寝転んで、木々の間の空と雲を見てくるわv
ヨガについては全く知識がないけど、「森林ヨガ」
チェックしときます。
登山&滝は奈良県へぜひ☆
144. Itoくんへ   URL  2012/08/03 21:45 [ 編集 ]
登山。いいね~!
寝転べたかな?

奈良は緑が多いから好きだな。
滝もあるんやね涼しそ~う♪

この前、鳥取の大山に行ってはるも一緒に
1合目まで登ったよ。
子連れ登山もいずれできたらいいね!
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