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栄養満点 離乳食
数ヶ月前に、ハルが“鉄欠乏症貧血”と診断され、
鉄剤シロップを飲ませていましたが、再検査でもう
鉄剤を飲まなくてもいいと言われました!!

鉄分に限らず、赤ちゃんの離乳食栄養を考えて、
なるべく多くの野菜を混ぜて作っています。

はやり、大事な“食事”はお母さんの責任。
赤ちゃんの場合は特に大切だと思っています。


「ひじきとブロッコリーのチーズパン」
 鉄分ビタミンCと一緒に摂るとよいので、
 ブロッコリーをプラス。

 チーズは塩分が多いので乗せすぎないように・・・。

hijikipan


「ネバネバ野菜とひじきのお好み焼き」
 オクラ、モロヘイヤのネバネバ野菜とひじき、豆腐のお好み焼きに
 人参ブロッコリーかぼちゃのあんをかけて。

nebanebayaki


食事以外にも赤ちゃんはおやつにも気をつけたいところです。

赤ちゃんは3回の食事では、なかなか栄養を摂れないので、
私はおやつに野菜スティック(人参、さつまいもなど)を
あげています。


私と姉は好き嫌いがなく育ちました。
これは栄養士のような仕事をしていたのおかげだと
思います。
私も“何でも食べる子”になってほしいと
思いながら食事を作っています。



keitou-1

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